청소년 월경곤란증 교육

청소년 월경곤란증 교육

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목차 Ⅰ. 월경곤란증 자가진단테스트 Ⅱ. 월경곤란증이란? 1. 월경곤란증의 정의 2. 월경곤란증의 원인 3. 월경곤란증의 증상 Ⅲ. 월경곤란증의 완화법 1. 통증완화 - 진통제, 따뜻한 팩 2. 생활습관 변화 - 충분한 휴식, 조이는 옷 피하기, 올바른 식생활 3. 운동 - 요가 Ⅳ. 결론 참고문헌 본문 Ⅰ. 월경곤란증 자가진단테스트 생리통 증상 두통이 있다 어지럽다 피부 트러블이 잘 생긴다   유방에 통증이 느껴진다 손발이 차게 느껴진다 구토한다 속이 메슥거린다 변비가 생긴다 설사가 생긴다 소변이 자주 마렵다 식욕이 없다 아랫배가 아프다 허리가 아프다 심하게 피로가 느껴진다 신경이 예민해진다 소화가 잘 안된다 ※ 다음 생리통 증상 중 3개 이하 → 1도 생리통 4개 ~ 7개 → 2도 생리통 8개 이상 → 3도 생리통 - 1도 생리통 : 바른 생활습관을 통해 해소가능하다. - 2도 이상 : 자궁이나 골반의 기질적인 문제여부를 알아보기 위해서 산부인과검진을 받아보아야 한다. - 1,2,3도에 관계없이 일상생활에 지장이 있다면 검사를 받는 것이 중요하다. 참고문헌 김혜원 외 공역, 『여성건강간호학Ⅰ』, 정담미디어, 2011 대한가정의학회, 『가정의학 임상편』, 계측문화사, 2002, 1312~1315쪽. KBS 2TV 비타민 제작팀, 『말못할 고통 슈퍼처방전』, 동아일보사 서울아산병원|건강정보|질환백과 서울아산병원|건강정보|질환백과 월경곤란증|두산백과 생리통에 좋은 음식| 작성자 자황한의원 KBS 비타민 267회(2008.11.21) <비타민 스페셜 - 통증 탈출! >생리통 KBS 생로병사의 비밀 315회(2009.12.17) 생리통, 그 위험한 경고 SBS 스페셜 54회(2006.09.10) 환경호르몬의 역습 www.mw.go.kr http://www.samsamstory.com/932 http://blog.daum.net/shwa002/11408570 http://blog.daum.net/kycip/489 http://blog.daum.net/incheonsmch/7881893 http://blog.naver.com/glorious_x/140165662476 키워드 통증, 월경, 생리통, 월경곤란증, 곤란증, 자궁