합리적 정서행동치료의 주요 개념

합리적 정서행동치료의 주요 개념

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목차 합리적 정서행동치료의 주요 개념 I. 인간의 정서 II. 자기언어 III. 합리적 신념 IV. 비합리적 신념 V. 성격 형성 VI. ABC이론 VII. 성격발달 * 참고문헌 본문 엘리스의 주요 개념으로 인간의 정서, 자기언어, 합리적 신념, 비합리적 신념, 성격 형성 그리고 ABC 이론에 대하여 설명하고자 한다. I. 인간의 정서 인간의 정서에는 적절한 정서와 부적절한 정서가 있는데 적절한 정서는 다시 행복, 기쁨, 호기심, 사랑과 같은 긍정적 정서와 불쾌감, 걱정과 같은 부정적 정서가 있으며, 부적절한 정서란 우울, 불안, 적개심, 초조감, 무가치감과 같은 감정으로 이런 감정은 싫어하는 어떤 조건을 바꾸도록 돕기보다는 오히려 악화시키는 경향이 있다. 비합리적 생각이 부적절한 정서로 이어지고, 또한 부적절한 정서는 결국 부적절한 행동으로 이어지므로 합리적 생각을 하도록 하여, 그러한 합리적 생각이 적절한 정서와 행동으로 이어지게 하여야 한다. II. 자기언어 모든 정서적 문제의 주요 원인은 그 상황에 대해 스스로 말하는 자기언어(self-talk)에 달려 있다. 그러므로 자기언어에 따라 감정과 행동이 달라지므로 자기언어가 변화되면 감정과 행동도 변화될 것이다. 참고문헌 인간행동이해를 위한 심리학 - 김보기/김인기 저, 양서원, 2017 전생애 발달심리학 - 장휘숙 저, 박영사, 2013 인간행동과 심리학 - 김청송/오세진 외3명 저, 학지사, 2015 인간행동과 사회환경 - 고명수/이승현 외 3명 저, 정민사, 2018 상담심리학 - Shepard 저, 사회평론아카데미, 2017 발달심리학 - Santrock 저, 이지연/임춘희 옮김, 교육과학사, 2016 의사소통의 실제 - 임숙빈/김덕희 외 3명 저, 현문사, 2018 조직과 인간관계론 - 이택호/강정원 저, 북넷, 2013 인간발달 - 강봉규 저, 태영출판사, 2015 하고 싶은 말 간략하게 요약 및 정리한 레포트입니다.