스트레스의 원인

스트레스의 원인

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목차 스트레스의 원인 I. 압박감 II. 욕구좌절 III. 스트레스에 대한 과민반응 IV. 성격특성 V. 사회적 지지의 결핍 * 참고문헌 본문 스트레스의 원인 스트레스를 느끼는 상황적 원인은 사람마다 다르다. 똑같은 상황에서도 개인은 매우 개인적이고 주관적인 해석을 함으로써 어떤 사람은 별다른 스트레스를 느끼지 못하나, 다른 사람은 심한 스트레스를 느낄 수도 있다. 예를 들면, 다른 사람들 앞에서 자기의 생각을 발표하는 상황 에서 평소 나서기를 좋아하는 사람은 그 상황이 스트레스이기는커녕 행복한 일로 받아들이겠지만, 자기의 주장을 남 앞에서 하기가 두려운 사람은 그 상황에서 높은 스트레스를 경험하게 될 것이다. 이와 같이 개인은 스트레스를 유발할 수 있는 상황을 어떻게 받아들이고, 스트레스를 이해하며, 이에 대처하는가에 따라서 부적응적인 반응을 보이기도 하고 스트레스를 잘 해결하기도 한다. 그리고 스트레스 자극이 심한 경우라도 이를 잘 대처할 수 있는 개인적인 능력이 있거나 성격적 자질을 갖고 있을 경우, 그리고 주위에서 스트레스를 잘 대처할 수 있도록 도움을 줄 수 있다면 스트레스는 부적응 반응을 유발하는 상황이 아니라 발전의 기회가 될 수도 있다. 스트레스의 원인이 되는 해로운 인자나 자극을 스트레서(stressor) 또는 유발인자(trigger)라고 한다. 이때의 긴장상태를 스트레스라고 한다. 그 원인은 외적 원인과 내적 원인으로 나눌 수 있는데, 대부분 자기 자신에 의한 내적 원인에 기인한다. 외적 원인은 소음, 강력한 빛이나 열, 한정된 공간과 물리적 환경, 무례함이나 명령, 타인과의 격돌과 같은 사회적 관계, 규칙이나 형식과 같은 조직 사회, 친인척의 죽음, 직업상실, 승진과 같은 생활의 큰 사건, 통근 등 일상의 복잡한 일 등이 있다. 내적 원인은 카페인, 불충분한 잠, 과중한 일정과 같은 생활양식의 선택, 비관적인 생각이나 부정적인 생각, 비현실적인 기대, 독선적인 소유, 과장되고 경직된 사고 등이 있다. 참고문헌 인간행동과 사회환경 - 고명수/이승현 외 3명 저, 정민사, 2018 발달심리학 : 전생애 인간발달 / 정옥분 저 / 학지사 / 2014 조직과 인간관계론 - 이택호/강정원 저, 북넷, 2013 인간발달 / 조복희, 도현심 외 1명 저 / 교문사 / 2016 인간행동과 심리학 - 김청송/오세진 외3명 저, 학지사, 2015 사회복지서비스 : 한국산업인력공단, 진한엠앤비, 2015 성격심리학 / 권석만 저 / 학지사 / 2017 성장발달과 건강 : 김태임, 김희순 외 3명 저 / 2014 / 교문사 심리학개론 / 이명랑 저 / 더배움 / 2017 인간발달과 교육 / 이현림, 김영숙 저 / 교육과학사 / 2016 하고 싶은 말 자료를 요약 및 정리한 레포트입니다. 키워드 스트레스