목차 Ⅰ.서론 Ⅱ.본론 1. 저체중으로 인한 영양부족 2. 빈혈 3. 낮은 자존감 Ⅲ.결론 Ⅳ.참고문헌 및 출처 본문 저체중으로 인한 영양부족 저체중 원인 활동량보다 적은 섭취량 과도한 활동 흡수불량 식이 이용률 감소 소모성 질환(암, 갑상선기능항진) 정신적 심리적 요인 성장기 영양부족이 초래하는 결과 ① 인식 기능, 집중력 저하 ② 자주 짜증을 내며, 쉽게 피로를 느낌 ③ 독서력, 어휘력, 수학 등의 시험성적, 일반 상식 저하 ④ 콜레스테롤과 혈압 상승 ⑤ 천식이나 우울증에 걸릴 위험성 상승 ⑥ 불안 치료 ① 근육증강 운동-체중 증가를 원하는 사람은 근력강화 운동을 해야 한다 ② 고열량 식품섭취-에너지 밀도가 높은 식품을 선택한다 ③ 하루 세 끼의 식사-적어도 하루에 세 끼 이상의 식사를 한다 ④ 충분한 양 섭취-매 끼니마다 다량의 식품을 섭취한다 ⑤ 간식 섭취-식사 사이에 간식을 섭취한다 ⑥ 주스와 우유-음료 섭취는 쉽게 에너지 섭취를 늘릴 수 있는 방법이다 키워드 영양부족, 부족, 저체, 저체중, 섭취, 기능 |
댓글 없음:
댓글 쓰기